¡Di Adiós a la Celulitis!

¿Cansada de tener celulitis? En esta guía aprenderás todo lo que necesitas saber sobre qué es la celulitis, sus causas y sus tratamientos. Te aseguro que una vez lo conozcas, ¡con estos tips te será más facil la lucha para conseguir eliminar la celulitis!

¿Has pensado en combatir la celulitis? Ahora es el momento. Los ejercicios de fuerza son muy importantes para conseguir deshacernos de la celulitis, pero si los combinas con estos tratamientos, ¡verás tu misma rápidamente los resultados!

Análisis de los mejores productos anticelulíticos:

¿No sabes qué producto se adapta más a ti? Reseñas comparativas de los mejores productos para eliminar la celulitis, contamos con la opinión de los expertos:

Tratamientos celulitis

¡Combatir la celulitis es posible! No esperes más y mira los mejores tratamientos para erradicar la celulitis y la flacidez.

¿Qué es la celulitis?

Antes de nada, debes tener una descripción general de qué es la celulitis, ya que la celulitis es la gran enemiga de las mujeres sobretodo durante los periodos de cambios hormonales.

También conocida como la piel de naranja, la celulitis son depósitos irregulares de grasa que podemos ver en forma de hoyuelos y aparece la mayoría de las veces en las caderas, nalgas, muslos y a veces en el abdomen. Es una alteración estética de la piel que afecta a un 85% y 98% de las mujeres, siendo menos frecuente en hombres.

Al contrario de lo que se suele creer, este trastorno no siempre va asociado a un exceso de peso, ya que también puede padecerlo personas de constitución delgada

Causas de la celulitis

La celulitis suele aparecer durante la pubertad, en este momento los cambios hormonales provocan una mayor acumulación de grasa y si sumamos a esto un estilo de vida sedentario que provoca una circulación deficiente, hace que empiece a desarrollarse.

La acumulación de grasa hace que la piel tire en una dirección mientras que los cordones conectivos fibrosos que son los que fijan la piel al músculo tiran en dirección contraria, esto provoca la aparición de los característicos hoyuelos de la celulitis.

Por supuesto, estamos hablando de la celulitis que tiene unas implicaciones principalmente estéticas como puede ser la celulitis dura o fibrosa, la blanda o adiposa así como la edematosa.

Por otra parte existe la celulitis infecciosa, una infección cutánea bacteriana bastante seria. Lo consideramos una enfermedad cutánea grave y recomendamos la visita a un especialista. Mira nuestro artículo para conocer más. Uno de los tipos más agravados es la celulitis orbitaria o preseptal, que es la que aparece en el ojo, hay que tener cuidado especialmente cuando aparece en niños.

Síntomas celulitis infecciosa:

Normalmente aparece en las piernas pero también puede darse en la cara, los brazos, en los ojos o en otras zonas.

Los principales síntomas de la celulitis infecciosa son:

  • Hinchazón
  • Sensibilidad o dolor en la zona afectada
  • Enrojecimiento de la piel que se expande
  • Sensación de calor
  • Fiebre
  • Dolores musculares y rigidez articular.

Si tocas un instrumento musical, es importante contar con un buen arnés para evitar más problemas.

Cuándo contactar con un médico:

Consulta con un profesional rápidamente, ya que la enfermedad puede propagarse por el cuerpo y si:

  • Tienes fiebre
  • Tienes una mancha roja, sensible al tacto que se expande rápidamente.

Tipos de celulitis

Existen numerosos tipos de celulitis. La más adecuada y que mejor delimita en qué grado estás es según el grado de afectación:

  • Celulitis edematosa: está localizada sobre todo en las piernas, no es dolorosa ni se asocia a flacidez. Es más frecuente entre las adolescentes debido a los cambios hormonales que sufre su cuerpo.
  • Celulitis blanda: suele aparecer ante la falta de actividad física, como reacción al efecto yo-yo que provocan las pérdidas y/o ganancias de peso rápidas, o en quienes practicaron ejercicio intenso hace tiempo, pero que ahora llevan una vida sedentaria.
  • Celulitis dura: es la más grave y problemática, suele cursar con nódulos dolorosos e incluso tejido fibroso muy difícil de eliminar.

Además aquí tienes otra clasificación para que puedas saber por ti misma cómo de desarrollada tienes la celulitis desde casa y con tus propias manos en diferentes categorías:

  • Grado 1: al apretar la piel entre los dedos no se muestra piel de naranja. La piel está lisa de pie o tumbada.
  • Grado 2: la piel está lisa de pie o tumbada, pero al apretarla entre los dedos o al contraer las nalgas se muestra la piel naranja.
  • Grado 3: al estar tumbada la piel está lisa pero al ponerse de pie aparece piel de naranja.
  • Grado 4: permanentemente tenemos piel de naranja.

Cómo prevenir la celulitis: consejos para eliminar la celulitis

Hay numerosos factores importantes para prevenir la celulitis, pero lo más fundamental es lo más obvio: debes llevar una dieta saludable y realizar ejercicio de manera periódica.

Es importante tener una dieta baja en grasas equilibrada y variada abundante en frutas y verduras. Te proporcionarán antioxidantes y fibra ayudando a mantener la piel más tersa. Lo ideal es complementarlo con pescados azules ricos en Omega 3 así como la incorporación de alimentos con funciones antinflamatorias como el jengibre o la canela.

En cuanto a la rutina de ejercicios para prevenir la celulitis es aconsejable centrarse en las zonas donde mayor acumulación de grasas hay, y por tanto mayor probabilidad de desarrollar celulitis: piernas, abdomen y glúteos.

Prevención celulitis con tratamientos:

Los tratamientos anticelulíticos puedes utilizarlos como para prevenir la aparición de la celulitis. Sobretodo los menos invasivos y más naturales o caseros. Antes de comprar, encuentra el que más se adapta a ti.

Los tratamientos con geles y cremas ayudan a prevenir la aparición de la celulitis, sobretodo, si lo que buscas es prevenir, utiliza cremas anticelulíticas que contengan extractos naturales como esta.

Además, y más importante si empiezas a notar celulitis de Grado 1, es la realización de masajes manuales anticelulíticos en la zona afectada. Como medida preventiva no es completamente necesario acudir a un profesional, ya que puedes conseguir efectos similares con un tratamiento desde casa con instrumentos como estos.

Por último, también existe la posibilidad de utilizar tratamientos orales, que sirven como complemento alimenticio y previenen la aparición de celulitis.

Más consejos para prevenir la celulitis:

Los siguientes consejos son imprescindibles para llevar una vida sana y equilibrada, pero también son de vital importancia para prevenir la celuliti en piernas, glúteos y abdomen.

  • Evita el café, la ingesta de alcohol y los alimentos refinados como bollería industrial.
  • Controla la cantidad de sal presente en tu alimentación y los alimentos fritos y deficitarios en fibra.
  • Incrementa el consumo de agua diario. Beber entre 6 y 8 vasos de agua ayudan a prevenir la celulitis.
  • Haz más ejercicio: evita coger el ascensor y camino lo máximo que puedas. Estos pequeños detalles pueden marcar la diferencia.
  • Controla el estrés.
  • Evitar la ropa ajustada y los tacones altos: hay estudios que demuestran que vestir ropa demasiado ajustada durante largos periodos de tiempo dificulta el retorno venoso y por tanto, favorece la aparición de celulitis.
  • Cuida el aire de tu hogar: instalando un purificador de aire limpiarás el aire de tu hogar, favoreciendo a tu salud en general así como evitar la celulitis.